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심리학에서는 인간의 성장을 ‘편안함의 확대’가 아니라 불편함을 다루는 능력의 확장으로 본다. 불안, 긴장, 좌절을 완전히 제거하는 것이 목표가 아니라, 그 감정들을 견디고 해석하며 선택할 수 있는 힘이 곧 정신적 건강이다. 현대 사회는 끊임없이 “편안함”을 약속한다. 불편한 감정은 즉시 해소하라고 말하고, 불안은 문제로 규정되며, 고통은 회피해야 할 대상으로 취급된다. 그러나 역설적으로, 심리학 연구들은 지나친 회피가 오히려

― 관계를 지키려다 나를 잃는 순간들 우리는 종종 감정을 참는 것이 성숙함이라고 배운다.특히 관계 안에서는 더 그렇다.분위기를 깨지 않기 위해, 상대를 실망시키지 않기 위해,‘괜히 말해서 문제 만들지 말자’는 선택을 반복한다. 하지만 감정을 억제하는 습관은생각보다 깊은 곳에서 우리를 소모시킨다. 1. 타인의 눈치를 보는 마음 사람은 기본적으로 관계 욕구를 가진 존재다.누군가와 연결되어 있다는 감각은 정서적 안정감을 준다.문제는