가까운 사람과 친밀한 관계를 유지하는 2가지
가까운 사이라고 해서 늘 깊은 대화를 해야 친해지는 건 아니다. 오히려 친밀함은 의식적으로 뭘 하려고 할수록 부담이 된다. 관계가 오래 가는 사람들은 특별한 말을 잘해서가 아니라, 관계를 어렵게 생각하지 않는다. 첫 번째는 친할수록 사소한것에 무덤덤해질 굳이 바로 반응하지 않아도 되는 여지를 남기는 것이다. 가까운 사이일수록 바로 이해해주길 기대하게 되는데, 이 기대가 쌓이면 서운함이 된다. 피곤할
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트라우마는 특별한 사람만의 문제가 아니다
트라우마는 흔히 ‘큰 사건’을 겪은 사람에게만 남는 상처라고 생각되곤 한다. 하지만 실제로 트라우마는 일상의 언어와 관계, 반복된 경험 속에서도 조용히 만들어진다. 마음에 생긴 상처는 눈에 보이지 않기 때문에, 우리는 종종 “이 정도는 참을 수 있지 않나” 하며 스스로를 다그친다. 그러나 심리적 상처 역시 신체의 상처처럼, 제대로 돌보지 않으면 더 깊어질 수 있다. 트라우마의 핵심은 ‘사건’보다
친밀한 가해자 – 손현주
**친밀한 가해자**는 ‘가해자’라는 단어가 더 이상 뉴스 속 낯선 얼굴만을 가리키지 않는 시대를 정면으로 마주하는 청소년 소설이다. 이 작품은 학교 폭력이나 명백한 악의 대신, 실수·선의·침묵·관계라는 모호한 지점에서 시작되는 가해의 순간을 집요하게 따라간다. CCTV도, 목격자도 없는 비상계단에서 벌어진 사건은 단순한 사고처럼 보인다. 그러나 사건 이후 주인공 준형을 둘러싼 가족과 친구들의 선택은 상황을 더욱 복잡하게 만든다. 서로를
분노조절장애, 어떻게 이해해야 할까
분노는 누구에게나 있다. 문제는 화가 나는 순간 그 감정을 어떻게 다루느냐다. 일상에서 통제하기 어려운 분노 폭발이 반복되고, 그로 인해 관계나 삶에 손상이 생긴다면 사람들은 이를 흔히 ‘분노조절장애’라고 부른다. 다만 이 표현은 하나의 진단명이라기보다, 분노 조절의 어려움을 설명하는 일상적 용어에 가깝다. 많은 오해는 여기서 시작된다. 분노조절의 어려움을 ‘성격이 나쁘다’거나 ‘의지가 약하다’로 해석하는 시선이다. 실제로는 분노가 갑자기
마음방랑(Mind-wandering), 생각이 멀어지는 순간들에 대하여
가끔은 분명히 아무 일도 하지 않고 있는데, 마음만은 아주 먼 곳에 가 있다. 책을 읽고 있어도 내용은 남지 않고, 회의 중인데 전혀 다른 장면이 떠오른다. 이미 끝난 대화나, 아직 오지 않은 미래가 머릿속을 천천히 지나간다. 이런 상태를 심리학에서는 **‘마음 방랑(Mind-Wandering)’**이라고 부른다. 말 그대로 마음이 현재를 벗어나 이곳저곳을 떠도는 현상이다. 마음 방랑은 집중력이 부족해서 생기는 ‘문제’처럼
“괌, 마음의 병 치료를 위해 떠나는 요양 여행지?”
최근 괌이 단순한 휴양지가 아니라, 심리적 요양을 위해 찾는 사람들이 늘고 있다고 한다. 일반 관광뿐 아니라, 스트레스, 우울감, 불안 등 마음의 문제를 잠시 잊고 재충전할 목적으로 방문하는 경우가 많다. 왜 괌일까? 이러한 환경은 단순한 여행이 아니라, **‘마음을 돌보는 휴식’**으로 작용한다. 실제 방문 트렌드 여행사와 현지 리조트 관계자들에 따르면, 괌을 찾는 사람 중에는 이
“100명 이상 자녀에게 재산 상속? 테크 억만장자의 파격적 유산 계획”
최근 해외에서 한 테크 억만장자의 파격적인 유산 계획이 큰 이슈가 되고 있어요. 그는 평범한 부자가 아닙니다 — 전 세계적으로 유명한 IT 기업 창업자로서, 100명 이상 자녀를 둔 것으로 알려진 인물입니다. 사람들은 그의 정액 기부·다자녀 설계와 재산 상속 계획을 두고 다양한 의견을 내놓고 있어요. “세상에 이런 일이?” “이게 정말 가능한 일인가?” 등 많은 관심을 받고 있습니다.
왜 13은 서양에서 불운의 숫자가 됐을까?
서양 문화에서 13은 불운, 저주, 위험과 연결되어 있습니다. 하지만 그 이유를 파고 들어보면 단순히 미신이 아니라 역사·종교·심리학이 합쳐진 결과예요. 1️⃣ 역사적·종교적 이유 🕊 최후의 만찬 ⚔️ 노르딕 신화 🏛 역사적 사건 2️⃣ 심리학적 이유 🧠 공포 심리와 선택 편향 🔄 자기충족적 예언 3️⃣ 현대 문화 속 13 4️⃣ 결론
“모두가 모범생이 되라고? 심리가 당신의 인생과 돈까지 바꾼다!”
대한민국 교육은 마치 **‘모범생 공장’**입니다. 그런데 인간 심리에서 보면, 강요된 틀 안에서 사는 건 엄청난 스트레스를 줍니다. 심리 → 경제 선택 연결 사례 1. 위험 회피 성향 증가 2. 창의적 모험 기회 감소 3. 심리적 스트레스와 금융 행동 💡 요약 실용 팁 p)말은 쉽지만 행동은 안되는 경우가 있을 수 있음.ㅋ
『시작하는 마음』 – 일타스님
소개 및 핵심 내용 요약 **『시작하는 마음』**은 불교 수행자의 시선에서 바라본 👉 삶의 태도, 마음가짐, 그리고 깨어 있음에 대한 책이다. 이 책에서 말하는 ‘시작’은 무언가를 새로 시작한다는 의미가 아니라, 매 순간을 처음처럼 마주하는 마음 상태를 뜻한다. https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=87877 1️⃣ ‘시작하는 마음’이란 무엇인가 일타스님은 말한다. 깨달음은 특별한 경지에 있는 것이 아니라 지금 이 순간을 어떻게 대하느냐에 달려