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판단받지 않고, 그저 존재하고 싶은 마음 요즘 사람들 중에는 “내가 이런 사람이다”라고 설명하거나 “나는 이렇다”라고 규정되기보다 그저 존재로 인정받고 싶어 하는 사람들이 점점 늘고 있다. 잘했고 못했고, 옳고 그르고, 정상과 비정상을 나누는 판단 속에서 사람들은 어느새 존재 자체보다 평가에 익숙해진 사회에 살고 있다. 1. 끊임없는 판단은 자아를 피로하게 만든다 심리학에서 말하는 자아 피로(ego fatigue) 는

우리 안에 잠든 생존 본능이 스크롤을 내리게 한다** 뇌는 본디 위험을 탐지하도록 설계되었다. 수만 년 전, 사바나 평원에서 살아남기 위해서는 잎새 살랑거리는 소리보다 표범의 그림자에 더 신경 써야 했습니다. 그런 본능이 오늘날에도 여전히 우리의 머릿속에서 살아숨 쉬죠. 부정성 편향(Negativity Bias) : 생존을 위한 각성 뇌는 ‘좋은 소식’보다 ‘나쁜 소식’을 3배 더 강력하게 기억합니다. 이는 진화가