기대와 현실 사이에서의 괴리, 마음은 먼저 무너진다
이상과 현실 사이의 괴리가 커질수록
사람의 마음은 점점 불안정해질 수 있다고 한다.
기대했던 삶과 실제로 살아가는 삶의 간극이 좁혀지지 않을 때,
뇌는 그 상황을 ‘지속적인 위협’으로 인식하기 시작한다.
이 과정에서 불안은 공황으로 나타나기도 하고,
지속적인 긴장과 과각성 상태가 이어지면
PTSD와 유사한 증상이나
현실감이 흐려지는 경험으로 이어질 수도 있다.
극단적인 경우에는
현실을 제대로 해석하지 못하는 상태,
즉 조현적 증상으로까지 발전하기도 한다.
중요한 점은이런 증상들이 갑자기 생기는 것이 아니라,
이상과 현실의 간극을 오래 견뎌온 결과라는 사실이다.
마음이 약해서가 아니라,
계속 버텨왔기 때문에 나타나는 신호에 가깝다.