암 진단을 받은 많은 환자가 처음 겪는 감정은 부정, 분노, 회피입니다. “왜 나에게 이런 일이?”, “이건 잘못된 진단일 거야” 같은 생각이 자연스럽게 떠오르죠.

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하지만 일부 연구와 사례에서는 병을 부정하고 받아들이지 않으려 할수록, 치료 과정에 저항하고 스트레스가 심해져 병세가 악화될 수 있다는 주장이 있습니다. 이는 단순히 마음의 문제를 떠나, 심리적 스트레스가 면역과 신체 회복력에 영향을 미칠 수 있기 때문으로 설명됩니다.

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반대로 자신의 상황을 있는 그대로 받아들이고, 현실적인 치료와 생활 습관 개선에 집중하는 사람은 심리적 안정과 함께 치료 효과도 더 높

게 나타나는 경향이 있습니다.

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물론 받아들이는 과정이 쉽지는 않습니다. 부정과 슬픔, 두려움은 자연스러운 감정이지만, 그것이 장기화되어 행동과 마음을 지배하면 몸에도 영향을 미칠 수 있다는 점은 주목할 만합니다.

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✨ 작은 제안

• 자신의 감정을 인정하고 표현하기 (일기, 상담, 지인과 대화)
• 전문가와 함께 현실적 치료 계획 세우기
• 마음과 몸을 함께 돌보는 심리·신체 관리

암과 같은 큰 질병 앞에서, 부정이 아닌 수용이 꼭 패배를 의미하는 것은 아닙니다. 오히려 현실을 직시하며 자신의 삶과 치료를 주도하는 힘이 될 수 있습니다.