[태그:] 우울과불안

낙인 이론은 개인의 상태보다 그 상태를 둘러싼 사회적 반응이 사람의 선택에 더 큰 영향을 미친다고 본다. 정신적 어려움도 예외는 아니다. 우울이나 불안은 누구에게나 일시적으로 찾아올 수 있는 경험이지만, 사회 안에서는 여전히 ‘정상에서 벗어난 상태’로 해석되는 경우가 많다. 이때 사람들은 아픔의 크기보다, 그 사실이 드러났을 때 자신이 어떻게 보일지를 먼저 떠올리게 된다. 이런 인식은 심리치료를 하나의

― 관계를 지키려다 나를 잃는 순간들 우리는 종종 감정을 참는 것이 성숙함이라고 배운다.특히 관계 안에서는 더 그렇다.분위기를 깨지 않기 위해, 상대를 실망시키지 않기 위해,‘괜히 말해서 문제 만들지 말자’는 선택을 반복한다. 하지만 감정을 억제하는 습관은생각보다 깊은 곳에서 우리를 소모시킨다. 1. 타인의 눈치를 보는 마음 사람은 기본적으로 관계 욕구를 가진 존재다.누군가와 연결되어 있다는 감각은 정서적 안정감을 준다.문제는