인터넷에서 친해지기 쌔한 사람 글 읽고 웃픈 현실
인터넷에서 친해지기 쌔한 사람 특징 4가지가 있다고 한다. 근데 글을 읽다 보니… 아니, 우리 가족 중 한명 얘기 인듯? 1️⃣ 말과 행동이 다름 “먹을 거 다 챙겨놨다?” → 냉장고 열어보면 텅텅… 2️⃣ 남 험담 옆집 아저씨, 회사 사람, 심지어 나 친구까지… 아빠 입에서는 험담이 줄줄 😅 3️⃣ 피해자인 척 합리화 “왜 나한테
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나는 내 분노를 어떻게 다루면 좋을까?
지금 느끼는 분노를 다루는 4단계 1️⃣ 몸 먼저 진정시키기 (긴급 대응) 2️⃣ 감정의 방향 정하기 3️⃣ 폭력이 아닌 ‘내 경계선’을 세우기 아래 문장을 연습해볼 수 있어: “나는 책임이 분명한 일을 원합니다. 당신의 약속이 지켜지지 않으면, 저는 더 이상 이 일에 참여하지 않겠습니다.” 또는 “나는 서로의 역할이 분명하지 않은 상황에서는 일할 수 없습니다. 이후부터는 문서·메시지에 남겨서