사람과 친밀한 관계를 유지하는 법 2가지
가까운 관계는 특별한 사건보다 평소의 태도에서 신뢰가 만들어지는 경우가 많다. 크게 잘해주기보다, 꾸준히 흔들리지 않는 방식이 관계를 오래 가게 한다. 1. 큰 약속보다, 사소한 태도를 지키는 것 신뢰는 결정적인 순간보다 평범한 순간에서 더 자주 시험된다. 상대의 작은 반응(?) 또는 이벤트를 무시하지 않는지 같은 사소한 태도들이 쌓여 신뢰가 된다. 가까운 사이라는 이유로 대충 대하지 않는 태도,
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절약만이 답일까 – 돈과 심리
— 돈을 아끼며 자란 사람들의 대인관계에 대하여 어릴 때부터 “전기세 아껴라”, “돈은 쓰는 게 아니다”라는 말을 반복해서 들으며 자란 사람들은 대체로 소비에 신중하다. 이는 미덕처럼 보이지만, 동시에 대인관계에서는 조심스러움으로 이어지는 경우도 적지 않다. 문제는 성격이 아니라, 자원이 늘 부족하다고 느끼게 만드는 환경에서 형성된 인식에 가깝다. 불안정하거나 긴장감 있는 가정에서 자란 아이들은 돈뿐 아니라 정서와 관계
거절이 어려운 당신, 이것 2가지만 지키세요!
누군가 부탁을 하면 머릿속에서는 이미 “힘들다”는 답이 떠오르는데, 입 밖으로는 늘 같은 말이 나옵니다. “네, 해볼게요.” “괜찮아요.” “이번만요.” 그리고 돌아서서 혼자 지치고, 서운해지고, 후회합니다. 거절을 못하는 사람은 의지가 약한 사람이 아니라, 관계를 소중히 여기는 사람인 경우가 많습니다. 그래서 더 조심스럽고, 그래서 더 많이 떠맡게 됩니다. 1. 거절 대신 ‘상황’을 부드럽게 말합니다 거절을 잘하는 사람들은 상대를
나는 내 분노를 어떻게 다루면 좋을까?
지금 느끼는 분노를 다루는 4단계 1️⃣ 몸 먼저 진정시키기 (긴급 대응) 2️⃣ 감정의 방향 정하기 3️⃣ 폭력이 아닌 ‘내 경계선’을 세우기 아래 문장을 연습해볼 수 있어: “나는 책임이 분명한 일을 원합니다. 당신의 약속이 지켜지지 않으면, 저는 더 이상 이 일에 참여하지 않겠습니다.” 또는 “나는 서로의 역할이 분명하지 않은 상황에서는 일할 수 없습니다. 이후부터는 문서·메시지에 남겨서