단순히 마음을 달래는 위로서가 아니라, ‘나는 누구인가’라는 질문을 끝까지 따라가게 만드는 치유 안내서다. 이 책은 고통을 없애려 하기보다, 고통이 발생하는 구조를 이해하고 스스로 조율하는 힘을 기르는 데 초점을 둔다. 그래서 읽는 동안 위로받기보다는, 오히려 마음이 차분히 정리되는 경험에 가깝다.

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서광 스님

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저자 서광 스님은 수행자이자 심리학자다.

대학과 대학원에서 심리학을 공부한 뒤, 미국에서 종교심리학 석사와 자아초월심리학 박사 학위를 취득했다. 현재는 동국대학교 불교대학 교수로 재직하며, 불교심리학과 명상심리상담, 자아초월심리치료를 연구하고 교육하고 있다. 이 책이 신뢰를 주는 이유는, 수행의 언어와 학문적 언어가 균형 있게 결합되어 있기 때문이다.

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책의 핵심은 ‘진아(眞我) 만나기 프로그램’이다.

저자는 우리가 겪는 대부분의 고통이 고착된 사고, 감정, 기억 패턴에서 비롯된다고 말한다. 이 프로그램은 몸·감정·생각·기억을 단계적으로 살펴보며, 스스로의 불균형을 인식하고 조율하도록 돕는다. 누군가가 대신 답을 주는 방식이 아니라, 자기 이해를 통해 회복이 일어나도록 설계된 구조다.

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특히 인상적인 점은 치유를 개인의 문제로만 보지 않는 시선이다.

저자는 마음의 치유를 사회적·도덕적 문제로 바라본다. 우리가 어떻게 배우고, 어떻게 경쟁하며, 어떻게 관계 맺는지까지 포함해 고통을 이해해야 진짜 회복이 가능하다는 관점이다. 그래서 이 책은 개인 심리서이면서 동시에, 우리가 사는 방식에 대한 질문을 던진다.

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『나를 치유하는 마음 여행』은

빠른 해결책을 원하는 사람보다는, 천천히 자신을 이해하고 싶은 사람에게 어울리는 책이다. 마음이 지쳤지만 감정적인 위로에는 더 이상 반응하지 않는 시기, 혹은 왜 반복해서 같은 불안과 생각에 머무는지 알고 싶은 순간에 특히 잘 맞는다. 이 책의 치유는 도망이 아니라, 정비에 가깝다.

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