“2분만 뛰어도 하루가 달라진다” — 가벼운 운동 프로그램
바쁜 하루, 엘리베이터 대신 계단을 오르는 순간, 커피 한 잔을 기다리는 2분, 혹은 화장실 갔다 오는 사이… 그 짧은 시간에도 당신은 작은 기적을 만들 수 있습니다. 우리의 **‘2분 운동 챌린지’**는 복잡한 기구도, 헬스장도 필요 없습니다. 집에서, 사무실에서, 길거리에서도 가능하죠. 이 단순한 동작들이 쌓이면, 체력은 물론 기분과 집중력까지 상승합니다. 무겁게 느껴질 필요는 없어요. 중요한