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신체 훈련을 넘어 정신 안정으로 이어지는 과정 태권도는 흔히 체력 단련이나 기술 습득을 위한 운동으로 인식된다. 그러나 실제 태권도 수련은 심리 건강과 밀접한 영향을 주는 구조를 갖고 있다. 특히 성장기 아동·청소년부터 성인까지 태권도 수련이 정서 안정과 자기 조절 능력에 긍정적인 역할을 한다는 연구와 현장 경험이 꾸준히 보고되고 있다.(한 연구에서는 태권도 표준 수업을 받은 아동들이 자기