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심혈관 질환 예방 방법 ❤️🩺 심혈관 질환(심장병, 뇌졸중 등)은 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 흡연, 비만, 스트레스 등과 밀접한 관련이 있습니다. 하지만 생활 습관을 개선하면 충분히 예방할 수 있는 질환입니다. 1. 건강한 식습관 유지 🍎🥗 잘못된 식습관은 심혈관 질환의 주요 원인입니다. 염분과 포화지방 줄이기 채소와 과일 충분히 섭취 2. 규칙적인 운동 🏃‍♂️🚴‍♀️ 운동은 심장을 튼튼하게 하고 혈압을