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분노는 누구에게나 있다. 문제는 화가 나는 순간 그 감정을 어떻게 다루느냐다. 일상에서 통제하기 어려운 분노 폭발이 반복되고, 그로 인해 관계나 삶에 손상이 생긴다면 사람들은 이를 흔히 ‘분노조절장애’라고 부른다. 다만 이 표현은 하나의 진단명이라기보다, 분노 조절의 어려움을 설명하는 일상적 용어에 가깝다. 많은 오해는 여기서 시작된다. 분노조절의 어려움을 ‘성격이 나쁘다’거나 ‘의지가 약하다’로 해석하는 시선이다. 실제로는 분노가 갑자기

“검사에는 이상이 없는데 증상은 분명하다.” 과민성 대장, 두통, 심계항진, 근육통을 겪는 사람들이 자주 하는 말이다. 이런 증상은 오래전엔 종종 ‘예민해서 그렇다’, **‘스트레스성’**이라는 말로 가볍게 넘겨졌다. 하지만 최근 연구들은 이 현상을 전혀 다르게 설명한다. 이제 스트레스는 단순한 기분 문제가 아니라, 신경계와 면역계가 실제로 반응하는 생리적 현상으로 이해되고 있다. 미국 스탠퍼드대학교 연구진은 흥미로운 연구 결과를 발표했다. 사람들이