“2분만 뛰어도 암 생존율이 50% 상승한다?”
짧은 운동이 몸에 미치는 과학적 이유 처음 들으면 고개가 갸웃해지는 말이다.하루 2분 운동으로 암 생존율이 올라간다니?하지만 최근 의학 연구들은 하나의 공통된 결론을 향하고 있다. 👉 운동의 효과는 ‘시간’보다 ‘지속성’에 더 가깝다는 것이다. 짧은 유산소 운동, 왜 효과가 있을까? 최근 종양학·예방의학 분야에서는**‘간헐적 고강도 또는 짧은 유산소 운동’**이암 환자와 암 생존자의 예후에 긍정적 영향을 준다는 연구들이 꾸준히