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통제력을 상실한다고 느낄 때, 인간은 왜 무너질까 운동선수들은 그 순간을 어떻게 넘길까? 사람이 가장 빨리 무너지는 순간은 실패할 때가 아니라, 통제력을 잃었다고 느낄 때다. 이때 사람은 불안해지고, 불안은 곧 판단력 붕괴로 이어진다. 그래서 스포츠심리학에서는 실패보다 통제력 상실감을 더 위험하게 본다. 통제력은 ‘이기고 있느냐’의 문제가 아니다 많은 사람들이 착각한다. 통제력 = 잘 풀리고 있는 상태 하지만

“유난히 간섭이 심한 사람” “사소한 것도 못 참는 사람” “자기 뜻대로 안 되면 불안해하는 사람” 이런 사람들, 성격이 강해서일까? 아니다. 대부분은 불안이 아주 강한 사람들이다. 🔥 불안한 사람의 뇌는 항상 ‘비상사태’ 불안이 강한 사람의 뇌는 기본 상태가 이렇다. “뭔가 잘못될 것 같아” “통제 못 하면 큰일 나” “예측 안 되는 건 위험해” 그래서 이들은 ✔